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EXERCÍCIOS PARA O ROSTO

No começo, os exercícios são realizados em frente ao espelho para que você consiga acompanhar os movimentos, controlar a quantidade e corrigir o que estiver fazendo de errado. Faça 20 minutos por dia no período matutino ou noturno e necessário. O certo é começar na área do rosto que está precisando mais, que tenha mais flacidez ou rugas para obtenção de resultados mais rápidos. As massagens são feitas com um creme hidratante com movimentos expressivos dos rostos na verdade a ginastica trabalha os músculos, mas a pele se movimenta junto é o resultado aparece só depois de um mês tendo assim uma fisionomia mais jovem, relaxada.

Processo de fazer caretas em frente ao espelho tem quer ser bem orientadas pois é muito bom para combater a flacidez e recuperar o rosto e pescoço os resultados são uma espécie de preenchimento natural, esses exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes por semana basta seguir algumas regras as orientações corretamente ou, do contrário, podem agravar os sinais de idade.

  • Para tonificar o rosto, feche a boca e movimente a língua dez vezes, para a esquerda e para a direita.
  • Para fortalecer as bochechas, inspire e encha as bochechas ao máximo, relaxe e repita por mais dez vezes.
  • Contra rugas, repita dez vezes; cerre os dentes e ao mesmo tempo fazer caretas, pra cima, para baixo e para os lados, abra a boca ao máximo e movimentar a mandíbula inferior, fechando-a e abrindo a, alternadamente, torça os lábios para a esquerda e depois para a direita, abra a boca ao máximo e pronunciar a letra A bem alto, forçando todos os músculos que rodeiam os lábios, como se fosse soprar alguma coisa, faça força com os lábios, mas sem movê-los.

Agora para as partes localizadas bochechas,olhos,papada e testa os exercícios são praticados da seguinte forna:

Bochechas – coloque os dentes de cima nos debaixo encaixados e abra um grande sorriso, alargando a boca para as laterais e solte,faça as sessões de cinco a oito vezes por dia.

Olhos – feche os olhos rápido e com bastante força, depois solte a musculatura devagar, permanecendo com os olhos fechados, faça essa pratica de cinco a oito vezes por dia.

Papada – de boca fechada, trisque a ponta da língua na cavidade inferior da boca e pressione pare um pouco e repita pelo menos cinco vezes.

Testa – Levante bem devagar as sobrancelhas e abra os olhos o máximo que puder, solte o movimento devagar faça a sessão cinco vezes.

Fazendo estes exercícios corretamente,os resultados serão excelentes nada de errar a quantidade dos exercícios o trabalho da ginástica é muscular, mas a pele fica mais oxigenada proporcionando a suavidade.

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O QUE É POLUIÇÃO DO SOLO

Poluição do solo é nada mais do que a contaminação da costa terrestre com a presença irregular de elementos químicos estranhos, como os resíduos produzidos pelo homem capazes de provocar alterações significativas em sua estrutura natural. Substâncias essas constituída de restos de alimentos, embalagens plásticas, papéis em geral, plásticos, madeiras, tecidos, couros, metais, produtos químicos, seringas, vidros de remédios, algodão, gaze, órgãos humanos, produtos radioativos, e outros tipos de poluentes produzidos pela ação do homem, provocam sérios efeitos ao solo.

Processo de muita falta de conscientização com o próprio meio proporcionando o inadequado ato da população em jogar substâncias altamente perigosas no solo. A contaminação do solo é determinada com base em critérios de qualidade de solo e considerando a presença natural de substâncias potencialmente perigosas, tais como alguns metais pesados, produtos químicos e resíduos nucleares.

Com a presença enclausurável da poluição física de grandes áreas de solo destinadas a aterros sanitários(o lixão), existem muitos espaços tomadas por lixões, onde o depósito contínuo de lixo sem tratamento algum pode levar à contaminação de lençóis freáticos, rios e lagos, pelo escoamento próximo as nascentes de água e outras substâncias tóxicas provenientes da destruição do lixo pois uso do processo de incineração causa mais danos ainda ao ambiente com à liberação de grandes quantidades de poluentes no ar. Concluindo se que a poluição do solo é só o começo para o inicio de provenientes de outras poluições.

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UNHAS DECORADAS PARA NATAL

O final de ano é uma época de muita agitação com preparativos para as festas como ceias de natal, viagem de ano novo, enfim é um furacão de loucuras com presentes e decorações, são algumas das nossas preocupações nesses últimos meses do ano e quem sempre está encarregada dessa tempestade de afazeres sempre é as mulheres.

As verdadeiras divas do campo feminino reconhecida por suas multifunções nesta época do ano ficam muito atarefadas mais mesmo assim acham um tempinho para elas cuidarem do seu bem estar físico com foco principal nas suas unhas e cabelos, afinal de contas ninguém pode percebe que momentos atras elas estavam com um enorme avental. Chegando assim a hora mais esperada para a feminilidade, o toque dos pés e mãos transmitindo assim leveza. Primeiramente procure uma ótima pedóloga e manicure ou alguém de sua confiança para deixar você e suas unhas “iluminar” com as mais diversas decorações de unhas alegres com temas do feriado de Natal. Suas unhas vão arrasar com elogios quando você temas chamativo.

Você pode ate fazer essas decorações em casa mas e bom ter uma boa pratica com palitos de ponta fina e tintas. O importante e ousa o máximo da criatividade criando inovações de super designer pois na moda vale tudo desde os esmaltes vermelhos são sempre as maiores pedidas na manicure para passar nas unhas decoradas para o Natal até os mais leves e suaves como o esmalte renda e branco puríssimo. Capriche no visual das suas mãos nessas ocasiões especiais elas são bem valorizadas.

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O QUE CELULITE

De inicio para saber o processo de formação da celulite temos que conhecer ao lipócito, que é a célula de gordura que apresenta pequenos vacúolos de gordura distribuídos pelo seu interior estes vacúolos são quem recebe o excesso de gordura da alimentação e com o estagio de aumento da deposição de gordura nos vacúolos, eles vão se aproximando um do outro, e acabam se juntando, aparecendo então um grande vacúolo que ocupa quase toda a célula a famosa gordura em excesso.

No processo de deposição dessas gorduras as células acabam aumentando o seu tamanho formando assim o tecido gorduroso que fica abaixo da superfície da pele que forma um grande número de lipócitos que correm entre os vasos, as artérias que trazem o sangue, oxigênio e nutrientes e as veias e linfáticos que transportam o sangue e os produtos do metabolismo de volta para a circulação num processo contínuo. Sendo que nas pessoas com tendência à serem magras a quantidade de lipócitos é diferente , nas pessoas com tendência à serem obesas.

Vale ressaltar que a fibras no tecido gorduroso e que separar os grupos de lipócitos. Que por sua através do vez jeito especifico de cada uma dessas fibras é que si desenvolvem celulite nas mulheres, pois as fibras são finas e perpendiculares a pele, ligando a pele ao tecido muscular mais profundo por este motivo dificilmente os homens tem celulite porque as suas fibras são mais grossas e se ligam à musculatura de forma oblíqua.

Então si sabe, que quando o tecido gorduroso aumenta sua veias e linfáticos também aumentam e então um inchaço que aumenta ainda mais o volume do tecido, piorando o processo de celulite. causando o surgimento dos furinhos regiões preferenciais como o quadril e coxas.