A má circulação nas pernas pode ocorrer pelo simples fato de não praticarmos nenhuma atividade por menor que seja basta ficar parado por apenas 10 minutos em uma posição igualitária como muito tempo sentada ou em pé provoca ao cérebro mensagens desconectadas indicando que o corpo naquele momento encontra- se dormente como se você estivesse dormindo.
Por estes motivos e outros os clínicos geral recomenda-se sempre a qualquer pessoa o uso diário de pelo menos uma caminhada ou uma pedalada todos os dias pelos menos por 30 min, não só pode como deve , sim ajudar bastante a combater a má circulação de sangue, quando ficamos sem nos movimentarmos, o nosso corpo começa a mandar sinais através das dores que algo estar errado e sempre que sentimos essas dores e preciso saber lidar com elas de formar inteligente como fazer algo para acabar com o real fato vivenciado com formigamentos e até inchaços ou pelo menos aliviar esses sintomas desagradáveis e desconfortantes prejudiciais ao bem estar físico.Com analise prescreve os seguintes cuidados:
- Não acordar cedo com o pé diretamente no chão gelado, para isso serve o uso da sandália.
- Beber muita água.
- Não levantar da cama cedo e ir direto ao chuveiro,o corpo está quente para uma ducha com temperatura diferenciada.
- Fazer algum tipo de atividade física caminhada ou pedalada
- Ficar com as pernas para cima no sofá depois do trabalho por apenas 10 minutos já ajuda na circulação dos trabalhadores que mantem uma posição corporal continua.
- Alimentação balanceada com frutas,verduras e carnes.
- Fazer massagens
- Use meias elásticas
Esses são alguns cuidados básicos para que não ocorra o aparecimento de derrames e varizes, e, em fases mais avançadas da doença, flebites e úlcera da perna sendo viável o procedimento médico e cirúrgico nesta fase do problema.