Qual a maneira correta de lavar os cabelos

Lavar os cabelos é uma tarefa simples e comum, que faz parte da rotina de todas as pessoas, principalmente daquelas que possuem um cabelo grande, e querem mantê-lo ainda mais bonito. Mas essa ação, nem sempre é praticada corretamente, até mesmo as mulheres tão preocupadas com a aparência, acabam fazendo errado na hora de cuidar da limpeza das mechas.

A forma correta de lavar os cabelos deve ser aquela em que não cause qualquer prejuízo a saúde e beleza dos fios. Antes de iniciar a lavagem é importante se preocupar com os produtos que irá utilizar, devem ser escolhidos o xampu e condicionador com propriedades benéficas para o tipo de cabelo que se tenha. Pois mesmo que consiga lavar o cabelo, o produto inadequado poderá causar danos no aspecto dos fios.

Coloque a quantidade de shampoo na palma da mão e depois esfregue no cabelo, especificadamente no couro e vá espalhando para o restante. Se o cabelo for seco, deve-se massagear o couro cabeludo com movimentos circulares, já os cabelos oleosos essa tarefa deve ser evitada, apenas massageie as pontas de cima para baixo, sem esfregar. Os cabelos devem ser lavados em dias alternados, para preservar o manto hidrolipídico dos fios, assim o mesmo ficará mais brilhoso a cada lavada.

Produto inadequado para lavar o cabelo, poderá causar danos no aspecto dos fios.

Depois do xampu, sempre aplique o condicionador ou se for o caso a máscara de hidratação. Aplique-o espalhando bem nas mãos e passe cerca de quadro dedos abaixo da linha do couro cabeludo, evita deixar o cabelo oleoso. A massagem deve ser feita no sentido meio para as pontas, em seguida utilize um pente para desembaraçar ainda com o creme, assim não quebra dos fios.

Por fim, faça o enxague abundantemente para retirar todas as substâncias do produtos do cabelo, se ficam resíduos, acaba ressecando os fios. Pode ser usado outros produtos específicos para deixar no cabelo, como antifrizz e leave-in, além de sérum reparador de pontas. No caso shampoo de limpeza profunda a lavagem deve ser feita máximo uma vez a cada 15 dias, pois seu excesso também causa ressecamento dos cabelos.

Higiene corporal no esporte

Os cuidados pessoais devem ser redobrados para evitar problemas de pele.

A higiene no esporte é importante para que o atleta possa estar em boa saúde, a higiene corporal começa com uma boa manutenção e corte das unhas, limpeza das orelhas, acompanhados de banhos regulares antes da partida e depois para que possa limpar e relaxar, o banho é muito importante.

Além o banho a higiene bucal deve ser realizada com frequência, após as refeições e antes de dormir para evitar cáries e deixar a boca sempre limpa, o uso de foi dental para a retirada de impurezas que não saem somente com a escova.

Lavar as mãos com frequência sempre que usar o banheiro, e antes das refeições, evitando que as bactérias possam se espalhar pelo corpo.

A higiene ajuda a manter condições adequadas tanto na vida quando no esporte, manter uma boa qualidade de higiene fortalece a imunidade evitando contaminação de bactérias que fazem mal à saúde.

O banho logo após a prática do esporte elimina o suor, a sujeira que possa ter grudado no corpo que muitas vezes causa coceira e ardência, o banho irá deixar a pele limpa e saudável. Estes hábitos ajudam a manter a qualidade de vida e da saúde. É muito importante estar sempre bem higienizado e limpinho faz bem para saúde do corpo e da mente.

Os esportistas são bem propícios a adquirir micoses, frieiras, por estarem em contato com muita umidade e dentro de tênis ou mesmo chuteiras, a umidade e aquecimento causa o acúmulo de bactérias que causam este tipo de problema, sendo recomendado a lavagem adequada dos pés e a secagem correta evitando deixar entre os dedos umidade que levam a este tipo de problema.

Ao apresentar estes problemas os cuidados devem ser aumentados para que esteja sempre com a saúde dos seu corpo e do seus pés sempre com qualidade, além de medicamentos recomendados pelo médico para tratar e evitar o avanço do problema.