Durante a menstruação engordamos

Geralmente sim, isso pode variar de mulher para mulher, embora seja bastante comum a mulher engordar até cerca de aproximadamente 3 quilos durante o seu período menstrual. Esse aumento de peso significativo se dá porque em fase do período menstrual o corpo da mulher retém líquidos, consequentemente fazendo com que o corpo fique inchado.

Para amenizar de certa forma essa retenção de líquidos no corpo é indispensável consumir bastante líquido, praticar algumas atividades físicas, como por exemplo, caminhada e evitar o consumo de alimentos que contenham em sua composição valores autos de gordura.

É interessante manter o habito de praticar atividades físicas, ingerir bastante líquido e evitar comidas com auto teor de gordura mesmo antes do período menstrual, se adequando então a uma vida saudável. Para as mulheres que se adequam a uma vida saudável, os resultados são notórios em seu período menstrual, pois a mesma estará mais disposta, além de não ter que passar mensalmente por mudanças drásticas de hábito.