Poluição do solo é nada mais do que a contaminação da costa terrestre com a presença irregular de elementos químicos estranhos, como os resíduos produzidos pelo homem capazes de provocar alterações significativas em sua estrutura natural. Substâncias essas constituída de restos de alimentos, embalagens plásticas, papéis em geral, plásticos, madeiras, tecidos, couros, metais, produtos químicos, seringas, vidros de remédios, algodão, gaze, órgãos humanos, produtos radioativos, e outros tipos de poluentes produzidos pela ação do homem, provocam sérios efeitos ao solo.
Processo de muita falta de conscientização com o próprio meio proporcionando o inadequado ato da população em jogar substâncias altamente perigosas no solo. A contaminação do solo é determinada com base em critérios de qualidade de solo e considerando a presença natural de substâncias potencialmente perigosas, tais como alguns metais pesados, produtos químicos e resíduos nucleares.
Com a presença enclausurável da poluição física de grandes áreas de solo destinadas a aterros sanitários(o lixão), existem muitos espaços tomadas por lixões, onde o depósito contínuo de lixo sem tratamento algum pode levar à contaminação de lençóis freáticos, rios e lagos, pelo escoamento próximo as nascentes de água e outras substâncias tóxicas provenientes da destruição do lixo pois uso do processo de incineração causa mais danos ainda ao ambiente com à liberação de grandes quantidades de poluentes no ar. Concluindo se que a poluição do solo é só o começo para o inicio de provenientes de outras poluições.
Os principais poluentes do solo os fertilizantes e os defensivos agrícolas. Os fertilizantes são os adubos orgânicos e os adubos químicos ou inorgânicos. Os adubos desenvolvem ou acrescentam ao solo vários tipos de sais minerais importantes para a vegetação,embora melhore as colheitas,os fertilizantes químicos podem destruir as bactérias que fixam o nitrogênio tornando o solo estéril,o segundo problema e as grandes quantidades de sais que são carregados para os rios pelas águas das chuvas que altera a vida dos organismos aquáticos.
Os defensivos agrícolas ou praguicidas podem ser altamente poluidores ao ambiente. mas usados para proteger as culturas contra as pragas ,eles compreendem inseticidas,herbicidas,fungicidas etc.
Dentre os inseticidas ,os mais conhecidos e utilizados pelos agricultores são o DDT e o BHC. A pulverização das lavouras com esses inseticidas precisa ser cuidadosamente controlada, pois doses em excesso contamina os alimentos causando inúmeras doenças.
A poluição do solo e destacada como as formas de poluição que afeta principalmente a camada superficial da crosta terrestre, causando prejuízos diretos ou indiretos à vida humana, à natureza e ao meio em geral. Consiste na presença irregular do solo de elementos químicos estranhos, como os resíduos produzidos pelo homem, que prejudiquem as formas de vida e seu desenvolvimento natural.
1.Alimente-se adequadamente com muita quantidade de frutas, verduras, alimentos integrais e e carne vermelha sem excesso e de preferencia o consumo de ovos , frango e peixe.
2. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, evite conversar de problemas durante as refeições, concentre-se nos alimentos, no sabor, na textura, na cor, aproveite a refeição para se nutrir e não apenas para se encher a barriga de comida.
4. Pratique alguma atividade física é fundamental para uma vida saudável, não importa o tipo de atividade, o importante é que se movimente o corpo regularmente, dentro de sua capacidade, a caminhada, pedalada, sobe e desce de escada ,jogar futebol, nadar , dançar , já e o começo para o fim de um sedentarismo. Os que pretende algo especifico como ira a academia faça uma avaliação médica antes de iniciar qualquer tipo de atividade. 3. Alimente-se três vezes ao dia ao menos, não fique muito tempo sem comer e não coma nas horas erradas.
5. Aprenda a beber água regularmente e a principal fonte de sobrevivência da vida humana, em torno de 08 copos ao dia, mas não tome quantidades excessivas em um momento só pode provocar vômito.
6. Não ande descalço em pisos frios e úmidos e bom evitar exposição diária com mudanças de temperatura, como o Ar Condicionado, frente de porta de Geladeira ou do Freezer quando está trabalhando no calor isso causara um choque térmicos riscos para a saúde.
7. Evite contrariar o seu sistema emocional quando você dizer sim mas querendo falar não, pode ocasionar transtornos emocionais causando diversos sintomas de doenças como, dor de cabeça, tontura, gastrite, redução ou aumento do apetite, alteração da pressão arterial insônia ou mesmo sonolência.
8. Não abuse no uso de Açúcar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca.
9. Acabe com os vícios álcool, gula, drogas, automedicação,cigarro etc.
10. Evite a relação sexual sem o uso da camisinha (preservativo).
11. Procure o médico periodicamente para fazer a manutenção da saúde e siga as orientações recebidas.
12. Deite por alguns minutos de 03 a 05 minutos a cada 03 horas, isto preserva a Função Circulatória , beneficiando com isto a coluna vertebral, evitando os problemas de dor na coluna, ou mesmo aliviando as dores que já existem. Dica para quem trabalha muito tempo em uma posição repetitiva todos os dias.
13. Procure viver o dia de Hoje, o Presente, esqueça o Passado e não se esquente com o Futuro, a vida é feita dos momentos presentes, a cada instante que passa, portanto aproveite e viva intensamente o Agora. O segredo de ser feliz é descobrir que felicidade eterna não existe, portanto devemos viver os momentos felizes intensamente.
14. Sorria pois uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico que contagia o ar e baixa o estresse.
15. Evite a emoção reprimida, pois isto ocasiona acúmulo de energias negativas que serão eliminadas como sintomas de dor de cabeça, Tonturas, Gastrite, Gula, Diarréia, Cólicas, Insônia, Sonolência, Hipertensão Arterial, Infarto do Coração, Doenças de Pele, etc.
Para deixar o excesso de peso e prevenir doenças , conquistar uma vida saudável é preciso, antes de mais nada, lutar contra a preguiça e o consumo de alimentos errados no entanto, pode ser alcançado a integração entre a alimentação balanceada e a atividade física constante. Mas é preciso o acompanhamento de um nutricionista pois uma dieta equilibrada é aquela que completa as necessidades nutricionais.
A união exercício físico e boa alimentação são fundamentais para a saúde do ser humano as dicas mais saudáveis são Caminhar, praticar a jardinagem, subir escadas, jogar futebol, nadar,dançar ,pedalar já e o começo para o fim de um sedentarismo.
A atividade física é fundamental porém exige muita energia aí que entra a necessidade de uma boa alimentação exigindo os cinco grupos alimentares, sendo eles os grãos, hortaliças, frutas, carnes e ovos, leites e substitutos, além dos óleos, todos imprescindíveis na alimentação diária.
Desde que as pessoas sintam-se agradáveis, no ato de bem estar pois não são todas as pessoas que fraquentam uma academia para praticar sua rotina diária de exercícios.
As pessoas ativas são profissionalmente produtivas e dificilmente desenvolve doenças pois a pratica de exercícios aliada a uma boa alimentação traz benefícios para a saúde mental e emocional,a parte estética só faz parte de pacote.
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