TRATAMENTO QUEDA DE CABELO

Hoje em dia, a sociedade valoriza cada vez mais a aparência física, é importante ter vários cuidados com a sua imagem. Um dos aspectos incontornáveis é a calvície, popularmente designada por falta de cabelo no coro cabeludo as vezes herdada por heranças genéticas em outras situações ocasionada com o decorrer do tempo o estado psico conta muito neta hora de analise.

O interesse para a combater está indelicadeza de fios a fios tem vindo a aumentar cada vez mais existem pessoas à procura de soluções para este problema. Muitas vezes só associada ao sexo masculino, no entanto é um problema que afeta tanto homens como mulheres embora de forma diversificada,os homens começa por se manifestar na parte da frente e no caso das mulheres representa uma redução do volume e densidade do cabelo, sobretudo na parte superior ou no meio do coro cabeludo. Causando uma baixa auto- estima devido o problema o melhor conselho nesta hora é não se deixar abater por isto, pois isso não acontece só com você . Por isso anime-se, porque mesmo que não haja solução para tudo, para a falta de cabelo há.

 Hoje em dia são diversas as formas de tratamento ou redução da queda de cabelo, e podem ser , como produtos cosméticos de venda ao publico, tratamentos com medicação via oral ou localmente receitadas pelos médicos ou tratamentos cirúrgicos tais como o transplante capilar, mas para estas deverá sempre consultar o seu dermatologista principalmente quando a calvície já estiver na faze visível difícil de esconder.

O tratamento adequado para si depende do estado em que se encontra o seu couro cabeludo pois estes tipos de tratamentos, resumem-se basicamente a dois tipos um deles é à base de produtos e outro e novidade no mercado de cabelo, é à base de clonagem,multiplicação, transplantes ou implantação de cabelo.

Estes produtos usados nos tratamentos si inicia desde um leve champo com características especiais até gotas que podem ser aplicadas diretamente no cabelo ou misturadas com algo. É quando a queda é fraca que se deve começar a fazer o tratamento fica mais fáceis e evitam-se recorrer a outros métodos mais complicados.

EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O BUMBUM

A maioria das mulheres em especial as brasileiras são apaixonadas no requisito ”bumbum perfeito” e grande pois elas querem deixar o glúteo durinho e arrebitado, mas para este resultado é preciso muito exercício localizado. A ginastica localizada é a mais indicada para as mulheres que querem ter um bumbum redondinho e durinho, sendo assim aumentando e definindo o local.

Para aumentar o bumbum pratique os seguintes exercícios;

  • Ande de bicicleta, porque esse exercício trabalha os músculos das pernas,coxa e glúteos
  • A caminhada queima as gorduras localizadas e fortalece os músculos
  • Subir e descer escadas ajuda em sua conquista pelo bumbum perfeito
  • Deite de quatro e forme com uma de suas pernas um ângulo de 90º entre o seu joelho e a outra perna, com as mãos na cintura .Repita com as duas pernas o exercício a mesma quantidade de sessões para não correr o risco de ficar um lado maior do que o outro.
  • Tente atividades ao ar livre, como escalar montanhas,morros enfim tudo que possa usar a sua musculatura inferior.
  • Fique apoiada em seus cotovelos, na ponta dos pés, com o corpo estendido e eleve uma das pernas pra trás.

Na academia os exercícios localizados perfeitos para o bumbum são o agachamento, leg press, cadeira extensora de pernas, flexão de pernas, stiff leg deadlift se você é iniciante deve começar com o mínimo de peso para fazer entre 10 a 15 repetições. Com no máximo 2 series por exercício. Descansando cerca de 1 minuto entre as séries. Fazendo esta rotina cerca de 2 vezes por semana. Consulte um profissional para ajudá-lo e evitar problemas físicos e com o decorre do treino possivelmente os pesos e as series tende-se a aumenta tendo os resultados mais precisos.

Existem várias formas de aumentar o bumbum, como a cirurgia plástica, que aumenta o seu bumbum do tamanho que você deseja e deixa ele durinho, da ginastica caseira até o acompanhamento de profissionais da área em academias ou serviço de personal si possuir todos os aparelhos necessários em casa com certeza a presença de profissional fica bem mais facial para a pratica destes exercícios.

EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR OS GLÚTEOS

Toda mulher deseja ter o bumbum perfeito bem torneado e delineado, preenchendo todas as lacunas da roupa sem folgas excessivas que dar aparência reta pois o volume de um glúteo voluptuoso proporciona um charme a mais para todas as divas femininas de preferência delineando para deixar a sua silhueta ainda mais atraente .Para conseguir que seus glúteos fiquem do jeito que você sempre sonhou é necessário praticar alguns exercícios físicos que fazem verdadeiros milagres também tem o um processo mais rápido para quem tem dinheiro e não gosta muito esperar.

Os procedimentos cirúrgicos hoje em dia andam muito avançados para obter resultados rápidos basta procurar uma clinica renomada e de segurança. São reconhecidos dois tipos de tratamento pelos cirurgiões o primeiro é a lipoescultura, que retirar a gordura em excesso de alguma parte do corpo e injetá nos glúteos, aumentando o seu bumbum, melhorando o contorno. A segunda é a colocação de prótese de silicone glúteo plastia, é da mesma forma que é feita nos seios. A recuperação dura em média de dez a vinte dias, a paciente deve dormir de bruços de sete a dez dias e o repouso nos três primeiros é total. A cicatriz que fica é bem pequena e dá para ser disfarçada. A anestesia é a peridural e a duração média é de 1 hora e meia só basta desembolsar de 3 mil a 5 mil reais depende da clinica.

Então se você não nasceu com bumbum e nem um berço de ouro virado para a lua , então comece desde já os seus exercícios localizados ideais para endurecer e aumentar os glúteos, ajudam também a trabalhar o quadril, coxas e outras partes do corpo e para não perder tempo vá a academia mais próxima de sua casa e comece já, não precisa ficar desanimada pois tem como fazer em casa uma série de exercícios para aumentar e endurecer os glúteos há vídeos na internet explicativos com profissionais na área o lema desde ,já é, assiste o vídeo e começa hoje mesmo a praticar. Lembre sempre de si alongar, antes e após os exercícios para não sentir muitas dores musculares.

EXERCÍCIOS PARA A CELULITE

A vilã da mulherada, a famosa celulite afeta não apenas quem está acima do peso ideal mas até as pessoas magras também pode ter. Para preveni-la, é imprescindível recuperar o original e a massa muscular com exercícios capazes de trabalhar a parte de trás das pernas e os glúteos médios onde elas mais aparecem.Alguns passos indispensáveis de exercícios que podem ser praticados em casa para a celulite é importante que a trate com a praticar de exercícios físico regular como caminhada, bicicleta ou natação. Alguns exercícios específicos como os que serão apresentados seguidamente. Espere melhorias em 3 semanas. Mas e sempre bom o acompanhamento de um instrutor si os exercícios forem com aparelhos de ginastica. Agora os caseiros é necessário muita cautela siga:

1. Parte de trás das pernas – pegue uma cadeira segure no encosto e, com uma perna na frente da outra, leve o peso do corpo para a perna de apoio (da frente). Flexione o joelho contrário sem tirar o pé do chão. Mantenha as costelas para cima e o esterno para frente. Leve o quadril para a frente.

2. Agora dobre o joelho lentamente com o pé relaxado, faça pressão para dentro como se estivesse segurando uma bola atrás do joelho. Faça pequenas contrações sem voltar à posição inicial.

3. Alongamento – estique devagar os joelhos, levando o tronco para a frente como si fosse uma abdominal.

4. Glúteos médios – deite no chão com um colchonete flexione os joelhos para proteger a região lombar depois eleve o joelho direito na altura do quadril, com o pé relaxado e o quadril levemente para a frente.

5. Levante a coxa direita sem mexer o quadril, e volte à posição inicial.

6. Alongamento – sente e flexione o joelho direito e apoie o pé dessa mesma perna por cima da perna esquerda. Nunca o apoie sobre o joelho, para não machucar a articulação.

7. Pressione a perna direita sobre a esquerda, sem elevar os ombros e mantendo as costas eretas. Repita o exercício diariamente durante três minutos com cada perna.

Faça corretamente, si não entender o melhor e não praticar,faça somente os que são mais compreensíveis e fáceis de fazer.

EXERCÍCIOS PARA O ROSTO

No começo, os exercícios são realizados em frente ao espelho para que você consiga acompanhar os movimentos, controlar a quantidade e corrigir o que estiver fazendo de errado. Faça 20 minutos por dia no período matutino ou noturno e necessário. O certo é começar na área do rosto que está precisando mais, que tenha mais flacidez ou rugas para obtenção de resultados mais rápidos. As massagens são feitas com um creme hidratante com movimentos expressivos dos rostos na verdade a ginastica trabalha os músculos, mas a pele se movimenta junto é o resultado aparece só depois de um mês tendo assim uma fisionomia mais jovem, relaxada.

Processo de fazer caretas em frente ao espelho tem quer ser bem orientadas pois é muito bom para combater a flacidez e recuperar o rosto e pescoço os resultados são uma espécie de preenchimento natural, esses exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes por semana basta seguir algumas regras as orientações corretamente ou, do contrário, podem agravar os sinais de idade.

  • Para tonificar o rosto, feche a boca e movimente a língua dez vezes, para a esquerda e para a direita.
  • Para fortalecer as bochechas, inspire e encha as bochechas ao máximo, relaxe e repita por mais dez vezes.
  • Contra rugas, repita dez vezes; cerre os dentes e ao mesmo tempo fazer caretas, pra cima, para baixo e para os lados, abra a boca ao máximo e movimentar a mandíbula inferior, fechando-a e abrindo a, alternadamente, torça os lábios para a esquerda e depois para a direita, abra a boca ao máximo e pronunciar a letra A bem alto, forçando todos os músculos que rodeiam os lábios, como se fosse soprar alguma coisa, faça força com os lábios, mas sem movê-los.

Agora para as partes localizadas bochechas,olhos,papada e testa os exercícios são praticados da seguinte forna:

Bochechas – coloque os dentes de cima nos debaixo encaixados e abra um grande sorriso, alargando a boca para as laterais e solte,faça as sessões de cinco a oito vezes por dia.

Olhos – feche os olhos rápido e com bastante força, depois solte a musculatura devagar, permanecendo com os olhos fechados, faça essa pratica de cinco a oito vezes por dia.

Papada – de boca fechada, trisque a ponta da língua na cavidade inferior da boca e pressione pare um pouco e repita pelo menos cinco vezes.

Testa – Levante bem devagar as sobrancelhas e abra os olhos o máximo que puder, solte o movimento devagar faça a sessão cinco vezes.

Fazendo estes exercícios corretamente,os resultados serão excelentes nada de errar a quantidade dos exercícios o trabalho da ginástica é muscular, mas a pele fica mais oxigenada proporcionando a suavidade.