Tainara, Autor em Armázem da Morena

maio 4, 2012

Gases sintomas dor nas costas

A pratica de exercício e uma alimentação saudável ajuda a diminuir a formulação de gases corporais.

Os gases produzido pelo corpo, podem ocasionar dores intensas, devido ao acumulo abundante dos mesmos. Isso ocorre pela sobrecarga de gases intestinais e estomacais, que se espalham na cavidade abdominal ou peitoral, causando assim dores no intestino, barriga, peito e costas. Ou seja, com esse acumulo, os gases incham na região do estómago e intestino, assim fazendo com que os demais órgãos do corpo sejam exprimidos e consequentemente causando dor.

O excesso de gás corporal, pode ser provocado por má alimentação ou ingestão inadequada dor alimentos, devido a esses fatores, intensifica o processo de fermentação dos gases, de modo que provoca a dificultação na liberação dos gases.

Existe algumas ocasiões em que os gases intestinais proporciona cólicas extremamente forte, essa dor pode se intensifica de tal maneira, que normalmente é confundida com uma preposição mais agravante. Sendo assim, para que se evite esse tipo de problema e desconforto, é necessário preencher alguns requisitos, como por exemplo, manter uma alimentação saudável, fazer a ingestão adequada dos alimentos, ou seja, mastigar de boca fechada e de forma lenta, e também é necessário que se adote um habito de fazer exercícios físicos regularmente.

Alimentos como os derivados de lactose, refrigerante, cerveja, feijão, brócolis, cebola e repolho pode ajudar na intensificação e produção doa gases, mais vale ser lembrando, que será prejudicial somente com a ingestão em excesso desses alimentos, do contrario, podem ser consumidos normalmente.

Contudo podemos concluir que a formação de gases intestinais e estomacais, são expressamente inevitáveis. Porém podem ser controlados através de tratamentos com remédios naturais e farmacêuticos. Outra dica para auxiliar no controle das dores provocadas pelos gases, são métodos de massagem abdominal, que pode ser muito eficaz, ocasionando bons resultados.

maio 4, 2012

Bicicleta ergométrica emagrece

A bicicleta ergométrica ajuda na redução de peso.

A pratica da bicicleta ergométrica, constitui em ser um exercício aeróbico direcionado para a perca de peso e melhora do condicionamento físico. Esse exercício requer muito esforço físico e consequentemente é ocasionado a queima de calorias, além desses requisitos. Essa atividade específica modela penas e bumbum, pois o trabalho muscular nessa região é muito intenso.

Com a pratica adequada desse exercício poderá ocorrer a perca de quatro quilos em quatro semanas, sendo equivalente um quilo a cada semana, mas sendo necessário obter uma alimentação controlada e saudável. Para utilização da bicicleta ergométrica com intuito de emagrecer, é expressamente importante preencher alguns requisitos. Acompanhe logo abaixo alguns requisitos para a facilitação na perca de peso com a pratica da bicicleta ergométrica.

→ Antes de iniciar o exercício realize a pratica de alongamento.
→ Ajustar a bicicleta corretamente para que não ocorra nenhuma sobrecarga no corpo, e originando problemas no joelho ou coluna.
→ Começar com uma carga leve, com um tempo de 25 minutos.
→ Praticar o exercício diariamente, ou ao menos quatro vezes na semana.
→ Manter a postura e concentrar todo o peso do corpo nas pernas.
→ Ao decorrer das semanas, aumentar a carga.
→ Antes de terminar o treino, abaixe a velocidade e pratique por 5 minutos para que o corpo não diminua sua atividade e sua temperatura de repente.
→ Após um mês de uso, utilizar caneleiras com o peso referente a um quilo.
→ Após 2 meses aumentar a carga de tempo para 45 ( uma hora e vinte minutos)
→ Logo a após a adaptação ao exercício é necessário que regularmente aumente a pratica e peso, para que assim obtenha exito no execício.

São existentes diferentes tipos de bicicleta ergométrica e alguns modelos queimam mais calorias do que os outros, por isso deve ser uma tarefa desafiadora encontrar a melhor bicicleta ergométrica para emagrecer, sendo assim para as pessoas que buscam a pratica deste aparelho com a função da perca de peso, é necessário que procure modelos permitem movimentar os braços para tonificar e queimar calorias extra com mais facilidade.

No mercado de fitness, cresce cada vez mais a inovação de produtos de academia que podem ser praticados em domicilio, assim permitindo uma melhor comodidade para as pessoas que não tem disponibilidade ou tempo para frequentar uma academia, contudo a pratica regular da bicicleta ergométrica gera resultados totalmente positivo relacionado a redução de peso ao sedentarismo e obtendo a comodidade.

maio 4, 2012

Como fazer as unhas inglesinhas

Para utilizar essa técnica basta inovar nas cores e saber fazer uma combinação incrivél.

A dica para estar na moda e aprender a usar o novo método das unhas inglesinhas é muito fácil, basta usar combinações de cores próximas, como por exemplo, rosa claro com pink, azul claro com azul escuro, enfim usando a imaginação e o bom senso, é possível fazer varias combinações de cores de acordo com cada momento.

Para utilizar essa método, é preciso usar os recursos das “unhas francesinhas”, pois as unhas inglesinhas nada mais é do que uma francesinha colorida, na qual usa uma variada combinação de esmaltes, sendo assim, a técnica permite que possa ser modificada tanto a base das unhas quanto as pontas são coloridas.

Sendo assim, para fazer as unhas inglesinhas é necessário a escolha de uma cor que agrade a pessoa para ser o fundo, em seguida passe essa cor de esmalte normalmente, e logo depois escolha outra cor para fazer a sobreposição. Com a outra cor, passe em sentido horizontal somente nas pontas das unhas, é necessário que a pessoa consiga fazer esse traço totalmente alinhado, pois ele é quem vai da acabamento nas unhas, deste modo , pode-se concluir, o acabamento final da unha com adesivos ou gliter, ou então apenas inovando na cor e fazendo o método corretamente, já sera o bastante para que as unhas fiquem lindas. Veja logo abaixo um vídeo que mostra passo a passo a como fazer as unhas inglesinhas, e como fazer as combinações de cores:

Veja o vídeo da Unha Inglesinha:

Nesse vídeo mostra como é fácil fazer as unhas inglesinhas, basta ter treinamento, pois somente com o treino dessa técnica que vai ajudar a obter a pratica, portanto também é importante esclarecer que os métodos utilizados podem ser modificados de acordo com a facilidade da cada pessoa. Para auxiliar no aprendizado das unhas inglesinhas acompanhe algumas dicas de cores mais feitas nessa técnica:

→ Fundo; preto fosco. Pontas; preto cremoso ( muito utilizada em lugares que exige algo básico e moderno)
→ Fundo; Rosa claro cremoso. Prontas; Pink cremoso.
→ Fundo; Verde claro cintilante. Prontas; Verde escuro cintilante.
→ Fundo; Azul bebe cremoso. Prontas; Branco puríssimo cremoso.

Observação:

Vale ressaltar que a constituição de cores deve ser a mesma, por exemplo, fundo de esmalte cintilante com as pontas também cintilante ou fundo cremoso com pontas também cremosas, a técnica invertida obtêm exito somente com esmaltes focos com cremoso.

maio 4, 2012

Cidades românticas

Lugares onde proporciona momentos românticos.

Existe uma variedade enorme de opções de viagens para cidades que oferece um clima mais romântico, no Brasil e no mundo tem muitas cidades caracterizadas e denominadas nesse contexto, entre elas são as mais famosas do Brasileiras, Paraty no Rio de Janeiro, Gramado no Rio Grande do Sul, Goiás Velho em Goias, Florianópolis em Santa Catarina, Ilha Bela em São paulo, e as cidades mais românticas internacionais, sendo elas, Veneza, Paris, Londres, Mônaco e Viena.

Contudo, em alguns momentos da vida é percebemos a necessita de um conhecimento sobre cidade com características românticas, sendo primordial para uma realização de uma vontade, seja ela por motivo de lua-de-mel ou por apenas um desejo de fazer uma viajem agradável, cujo o objetivo seja aproveitar apenas a companhia do(a) esposo (a) ou namorado (a).

Sendo assim as cidades existentes propõe muitas ideia de romantismo, dando ênfase ao mesmo tempo a lugares que possa proporcionar conhecimento de lugares magníficos. Acompanhe logo abaixo com mais detalhes algumas dessas cidades românticas onde constituem em ter uma boa gastronomia, barzinho a meia luz, hotéis aconchegantes e passeios incríveis, sendo ideias para à ocasião:

Cidade românticas no Brasil:

→ Gramado ( Rio Grande do Sul)

Ao lado da pessoa amada, a cidade proporciona um clima totalmente romântico, uma viajem para Gramado é para aqueles casais apaixonados, que desejam curtir cada momento juntos, em meio a uma paisagem encantadora. Não é à toa que o percurso até a cidade de Gramado é originalmente conhecido como “A Rota Romântica”. A cidade gaúcha constituí em uma arquitetura inteiramente incrível, cheia de flores e paisagens. Outro fator que favorece muito aos casais nessa cidade, é o clima frio, onde proporciona romantismo e comida boa e ótimas opções de vinhos.

→ Paraty ( Rio de Janeiro )

Paraty é uma cidade totalmente encantadora, denominada como “ Veneza Brasileira ”, muito conhecida por ser cidade de praia que proporciona um clima extremamente romântico,lugares calmos onde possa ser frequentados somente a dois, são oferecidos passeios de barcos com almoço e jantares a beira-mar, sem contar nas paisagens é do clima hospitaleiro.

Cidades românticas no exterior:

→ Paris ( França)

Monumento atrativo de Paris. Torre Eiffel

É considerada a cidade mais romântica do mundo, por proporcionar otimas opções de passeios a lugares incríveis constituído na historia e com paisagens lindas, sem contar com a Torre Eiffel, Catedral de Notre Dame, Grandes avenidas, Museus , parques com carruagens, clima muito agradável e hotéis totalmente elegantes.

→ Veneza ( Itália )

Rios que rodeiam a cidade e origina um clima completamente romântico.

Caracterizada pelos rios que circulam a cidade, passeios de barcos e denominada com o clima totalmente favorável ao romance. A cidade oferece ótima gastronomia, hotéis encantadores e vários passeios como: Museo Storico Navale, Ponte Rialto, Torre dell Orologio, Ponte dos Suspiros e muitos outros.

Observações:

É importante lembrar alguns detalhes que fazem a diferença ao realizar uma viajem, como por exemplo, cronograma, arrumar malas antecipadamente, verificar documentos e passaporte, e cumprir todos os compromissos antes da viajem. São detalhes como esses que pode fazer a diferença no decorrer da viajem, para que não surja nenhum em previsto ou problema maior e assim podendo ter uma viajem totalmente agradável.

maio 4, 2012

Depoimentos para primas distantes

Para escrever um depoimento basta usar a sinceridade e a criatividade.

Para fazer um bom depoimento, principalmente para familiares, consiste em expressar toda sinceridade e afeto para que possa ser transmitido de forma positiva para a pessoa. Mais é importante lembrar que os depoimentos de redes sociais é algo aberto em que todos podem ver, então é necessário uma atenção para alguns pontos que não devem ser colocados, como por exemplo, conta de banco, segredos, endereço, telefone ou algo que possa comprometer a integridade da pessoa.

Ao contrario de que muitas pessoas pensam, ser sincero em um depoimento vai muito além de gozações e segredos pessoais, consiste apenas em ressaltar bons momentos e dizer coisas realmente importantes, como as datas comemorativas e coisas que fizeram e fazem parte da vida da pessoa a qual atribui no depoimento. É importante que o escritor do depoimento fique atento a alguns requisitos que podem contribuir ou atrapalhar o desenvolvimento do texto, como por exemplo:

→ Observar se a pessoa gosta de leitura, se não, seja mais breve possível;
→ Analisar se existe algo que possa constranger a pessoa de forma negativa;
→ Expressar todo o sentimento no texto e faze-lo informalmente;
→ É interessante colocar trechos de musicas que ambos se identificam;
→ Relembrar momentos da infância;
→ Para familiares, referir-se a pessoa, que ela é de forma insubstituível;
→ Procurar fazer um texto mais original possível, pois um texto pronto ou copiado pode contradizer com a ideia de sinceridade.
→ Use e abuse na criatividade.

Acompanhe logo abaixo dois exemplos de textos direcionados á primos e familiares, que podem ser usados como depoimentos em redes sociais, entretanto é importante observar as colocações das palavras e tudo o que foi introduzido ao texto:

“ Hoje parei para escrever e te lembrar de como você é importante em minha vida desde nossa infância, você é uma pessoa insubstituível, em que apesar da nossa distancia, sempre vai existir um lugar enorme em meu coração. Você me conhece inteiramente, pois sempre foi minha melhor amiga, e não é simplesmente amiga, pois á um laço de sangue que nos une para sempre, porque somos PRIMAS (L), por mais que o tempo passe você sera essencial sempre, pois participou dos melhor momentos da minha vida, muitos lugares festas, risos e micos, e você sempre, sempre ali pertinho de mim, me conselhando, rindo e chorando. Te amo tanto e nossa amizade é para sempre!! ”

“ Tantos momentos juntas em , tantas alegrias, tantas briguinhas bobas pois vivemos tudo com muita intensidade desde que somos crianças @.@
o tempo foi passando… e nós CRESCEMOS ! E cada uma tomou seu rumo, e infelizmente a distancia nos afastou, hoje somos adultas e vivemos cada uma sua vida, porem não esqueço de você em nenhum momento. Sempre que estou vivendo algo bom, penso logo em você e que você poderia estar ali comigo. Mas a vida é assim mesmo e a nossa amizade resiste a isso tudo… mais seremos sempre primas de sangue, irmãs por coração e amigas por alma (LL) Sei posso sempre confiar em você, e você tambémmmm, qualquer coisa é só da um grito e compartilharemos nossos segredos como antigamente!!!Apesar da distância você sempre será a melhor das melhores, te amo minha lindonaaaaaa. TI AI LOVEIU MUITO hahahah ”