Diabetes exercício físico

Atualmente, de acordo com os órgãos ligados a saúde, o número de diabéticos no mundo se aproxima de 300 milhões. A doença ocorre devido a ação deficiente do hormônio insulina no organismo, podendo ser o resultado da falta de sua produção Tipo I, ou por causa da insuficiente secreção para as necessidades, ou Tipo II. A deficiência da sua ação provoca graves modificações no metabolismo de diferentes fontes de nutrientes, entre eles estão as proteínas, os açúcares e as gorduras.

Pessoas com diabetes devem manter o controle do nível da doença constantemente.

Outro grande problema é que o organismo começa a produzir glicose demasiadamente, comprometendo vários sistemas.

Além do tratamento convencional que conta com a aplicação de insulina, outro método que auxilia na diminuição dos efeitos do diabetes e é a prática de exercícios físicos. Possui grande eficácia dividia em duas ações – estimula a secreção de hormônios cortisol, relacionado ao crescimento, o que eleva a glicemia, além disso, aumenta a sensibilidade dos tecidos à insulina, isso faz com que os açúcares sejam metabolizados de maneira mais eficiente.

A prática de exercícios físicos promove uma restrição reduzida sobre à ingestão de glicídios. A pessoa que possui diabetes pode praticar as atividades de 5 a 7 dias por semana, com séries que variam de duração, cerca de 30 a 40 minutos. Aqueles exercícios que tenham uma intensidade elevada ou sejam de duração prolongada, acima de 60 minutos devem ser evitados.

A atividade física diminui significativamente o risco de doenças cardíacas, além de melhorar a hipertensão arterial.

Lembrando que os exercícios físicos somente podem ser praticados por aquelas pessoas que estiverem com os níveis circulantes de glicose no sangue controlados, através do uso de insulina e também de dieta específica. Nos demais casos, pode ocorrer o arriscado estado de hipoglicemia. Mesmo nas condições indicadas, se o diabético apresentar níveis elevados de glicose sanguínea, cerca de 250 mg/dl acima, também não poderá realizar os exercícios.

O ideal é praticar as atividades com o valor inicial inferior a 150 mg/dl, assim será muito benéfica para o portador, uma vez que diminui os valores da glicose.

Dentre os exercícios indicados predomina as atividades aeróbicas, sendo assim, as opções mais aconselhadas são a caminhada, natação, corrida, e andar de bicicleta, pode-se ainda fazer alguns treinos de força. Cerca de 180 minutos de exercício por semana são ideais, o que implica na realização de 30 minutos de atividade aeróbia por dia .

Como escolher um óculos de grau feminino

Atualmente o óculos de grau se tornou um acessório super moderno e que deve ser escolhido com muita atenção para deixar o visual ainda mais clean, sem perder a finalidade que é a de proporcionar uma visão melhor para quem o utiliza. Diversas personalidades artísticas utilizam óculos de grau de maneira a demonstra uma imagem mais séria e simples, porém com muito glamour, a final, são celebridades.

Os óculos de grau se transformaram em acessórios de moda, podendo revelar o estilo e personalidade de quem os utiliza.

Para encontrar o modelo adequado de óculos, é importante seguir algumas dicas sobre cada parte do objeto de estilo:

  • ponte ou plaquetas – peça que se apoia no nariz, portanto precisa ter o tamanho ideal para que não cause desconforto ou marcas.
  • hastes – não podem ultrapassar o tamanho da lateral do rosto.

Outras dicas se dão da posição em que o óculos deve ficar no rosto:

  • A pupila deve ficar centralizada na lente;
  • A sobrancelha deve ficar exposta sutilmente.
Os modelos com armação maior na parte inferior ajudam a disfarçar as olheiras
Tipos de rostos:
  • Rosto oval – quase todas as armações ficam bem.
  • Rosto redondo – armações quadradinhas deixando sobressair um pouco o rosto.
  • Rosto quadrado – armações ovais e redondas que disfarçam a linha do rosto.
  • Rosto retangular – óculos de grau mais redondos para harmonizar com o queixo.
  • Rosto triangular – armações redondas, ovais ou quadradas, deve-se analisar qual poderá ficar melhor.

No que se diz respeito a escolha pelo material, a questão torna-se muito relativa, pois existem diferentes tipos que podem ser ou não viáveis para cada pessoa. Pode ser uma armação feita em material de acetato, titanium ou mesmo de policarbonato. Da mesma forma é a escolha pelas cores, logicamente que o recomendável é escolher uma cor básica para combinar com diversos looks, mas se a pessoa prover de condições, pode optar por cores diversas e utilizar cada uma em ocasiões distintas, sem deixar o estilo de lado.

Como escolher toalhas de banho

Quando se decide escolher toalhas para compor o jogo de banho, é importante ficar que a pessoa fique atenta a alguns detalhes para que não tenha problemas com as mesmas, deixando a casa provida de produtos confortáveis, aconchegantes e principalmente de qualidade.

As toalhas de banho devem ser multifacetadas, ou seja, são fabricadas com um material que absorve muito mais a umidade e ao mesmo tempo pode secar a pele sem causar qualquer escoriação superficial. Além de serem macias, ainda podem servir de peças de decoração da casa de banho.

Toalhas de banho 100% algodão

Existem diferentes tipos de toalhas de banho, portanto, para fazer a escolha mais correta é importante observar os seguintes detalhes – qualidade, durabilidade e design. A qualidade se destaca no tipo de material, o algodão é primordial na fabricação das toalhas, por isso deve-se escolher as peças que são feitas 100% algodão e se possuem tecnologia de antipilling, um técnica que utilizam para que a peça não venha adquirir em pouco tempo acúmulo de bolinhas.

A durabilidade das peças se dá justamente a partir do material que as mesmas são feitas. O volume das toalhas também indica conforto para a pele, além de uma maior absorção. Para identificar a melhor toalha é necessário observar a etiqueta com o valor do algodão e fazer o toque na peça, verificando a suavidade e a densidade.

Toalhas coloridas

O tipo de algodão egípcio muito utilizado na fabricação de toalhas de banho é muito resistente e durável por causa da quantidade de fibras intrincadas na composição do tecido, se houver oportunidade, confira com o vendedor a procedência do algodão. Esse é com certeza um diferencial bem superior ao algodão simples, que muitas vezes não consegue absorver a umidade.

Com relação a decoração, as cores das toalhas variam dependendo do gosto de cada pessoa. Em alguns casos pode-se combinar a tolha de banho de casais, em sua maioria são escolhidos os tons branco, vermelho e cinza, com ou sem aplicação de relevo e nomes.

Toalhas de banho moda praia

Para a praia é melhor escolher cores que não perderam a tonalidade se expostas ao sol ou que eventualmente possam ser manchadas por produtos de beleza como bronzeador, bloqueador e etc. As toalhas coloridas são mais indicadas, refletem alegria e energia da ocasião.
Toalhas de rosto devem ser as mais lisas possíveis para não causar qualquer incômodo quando forem utilizados, as cores variam também de acordo com o ambiente, a decoração do lavabo ou banheiro. Geralmente são compradas juntamente com as toalhas grandes de banho.

Combinação de nomes femininos

Logo que acontece uma gestação, logo mãe bem como seu parceiro e pessoas próxima já pensam no nome que será dado aquela criança que virá ao mundo. As indecisões geralmente permanecem até que descoberto se o bebê é menino ou menina, a partir daí muitos pais já estabelecem o nome a ser dado.

A escolha por um nome deve ser muito bem pensada, afinal de contas, será registrado de forma definitiva, os filhos levarão esse nome por toda a vida, e não merecem ser motivos de deboche, situação essa que pode levar até um trauma, principalmente se ocorrer na infância.

Nome duplo

Alguns escolhem nomes combinados, ou duplos Para ajudar na escolha de nomes, abaixo está uma lista de nomes femininos combinados.

  • Ana Carolina
  • Ana Cristina
  • Ana Emília
  • Ana Beatriz
  • Ana Bárbara
  • Ana Gabriela
  • Ana Luísa
  • Ana Laura
  • Ana Maria
  • Ana Paula
  • Ana Manuela
  • Ana Júlia
  • Ana Sofia
  • Carla Dayse
  • Clara Bela
  • Helen Cristina
  • Helen Regina
  • Márcia Regina
  • Paula Kátia
  • Kelly Cristina
  • Grace Kelly
  • Giovana Vitória
  • Melissa Brenda
  • Milena Ketlen
  • Maria Alice
  • Maria Augusta
  • Maria Isabel
  • Maria Elisa
  • Maria da Glória
  • Maria do Socorro
  • Maria Fernanda
  • Maria Flor
  • Maria Olívia
  • Maria Inês
  • Vera Lúcia
  • Luna Maíra
  • Rosa Maria
  • Suzy Ellen
  • Zélia Maria

Como manter a progressiva

Uma técnica muito conhecida e utilizada em salões de beleza é a escova progressiva, método estético capaz de modificar a estrutura capilar de inúmeras pessoas através de sua fórmula que é composta praticamente de queratina e formol, substâncias essas que auxiliam no alisamento dos fios.

Além de alisar, a escova progressiva ainda diminui o volume e trata todo o cabelo, justamente por causa da queratina que ajuda também na hidratação. O nome “progressiva” se dá pelo fato de a escova causar efeitos graduais a cada vez em que é realizada a aplicação, assim os fios vão se tornando progressivamente mais lisos.

A técnica é feita com o auxílio de secador e chapinha, para que a queratina se fixe com maior precisão nos fios, deixando-os macios e brilhosos. A escova progressiva pode ser feita em diferentes tipos de cabelo, mas o recomendável é que seja feito um teste de mecha para saber se a pessoa tem alguma reação alérgica ao produto.

A hidratação é primordial no tratamento de qualquer cabelo, pois deixa os fios macios e tratados, deve ser feita pelo menos 1 vez por semana, com ou sem ouso de touca térmica.

Após fazer o procedimento da escova progressiva, é precisa manter alguns cuidados com os cabelos para que a técnica dure mais tempo e mantenha a mesma qualidade. Cerca de um semana depois de fazer a escova progressiva pode ser feito um tratamento de hidratação com queratina ou cauterização que ajuda a manter a cutícula dos fios fechadas.

Depois que se faz a progressiva, é necessário utilizar um shampoo que não contenha sal em sua composição, existem diferentes marcas que trabalham com o mesmo. Entretanto deve-se evitar o uso de shampoo anti-resíduo, pois age retirando a química da progressiva.

O condicionador pode ser utilizado sem medo, mas é importante aplicar uma quantidade grande somente nas pontas, mesmo porque a raiz já possui muita oleosidade devido a progressiva, ou seja, só aumentaria ainda mais.

Como a progressiva é um procedimento termoativo, que reforça a ação dos produtos nos fios, deve ser utilizado sempre o secador de cabelo e quando for preciso também utilize a chapinha, para manter o efeito liso dos cabelos por mais tempo.