Os principais poluentes do solo os fertilizantes e os defensivos agrícolas. Os fertilizantes são os adubos orgânicos e os adubos químicos ou inorgânicos. Os adubos desenvolvem ou acrescentam ao solo vários tipos de sais minerais importantes para a vegetação,embora melhore as colheitas,os fertilizantes químicos podem destruir as bactérias que fixam o nitrogênio tornando o solo estéril,o segundo problema e as grandes quantidades de sais que são carregados para os rios pelas águas das chuvas que altera a vida dos organismos aquáticos.
Os defensivos agrícolas ou praguicidas podem ser altamente poluidores ao ambiente. mas usados para proteger as culturas contra as pragas ,eles compreendem inseticidas,herbicidas,fungicidas etc.
Dentre os inseticidas ,os mais conhecidos e utilizados pelos agricultores são o DDT e o BHC. A pulverização das lavouras com esses inseticidas precisa ser cuidadosamente controlada, pois doses em excesso contamina os alimentos causando inúmeras doenças.
A poluição do solo e destacada como as formas de poluição que afeta principalmente a camada superficial da crosta terrestre, causando prejuízos diretos ou indiretos à vida humana, à natureza e ao meio em geral. Consiste na presença irregular do solo de elementos químicos estranhos, como os resíduos produzidos pelo homem, que prejudiquem as formas de vida e seu desenvolvimento natural.
1.Alimente-se adequadamente com muita quantidade de frutas, verduras, alimentos integrais e e carne vermelha sem excesso e de preferencia o consumo de ovos , frango e peixe.
2. Coma devagar, mastigue bem os alimentos, evite conversar de problemas durante as refeições, concentre-se nos alimentos, no sabor, na textura, na cor, aproveite a refeição para se nutrir e não apenas para se encher a barriga de comida.
4. Pratique alguma atividade física é fundamental para uma vida saudável, não importa o tipo de atividade, o importante é que se movimente o corpo regularmente, dentro de sua capacidade, a caminhada, pedalada, sobe e desce de escada ,jogar futebol, nadar , dançar , já e o começo para o fim de um sedentarismo. Os que pretende algo especifico como ira a academia faça uma avaliação médica antes de iniciar qualquer tipo de atividade. 3. Alimente-se três vezes ao dia ao menos, não fique muito tempo sem comer e não coma nas horas erradas.
5. Aprenda a beber água regularmente e a principal fonte de sobrevivência da vida humana, em torno de 08 copos ao dia, mas não tome quantidades excessivas em um momento só pode provocar vômito.
6. Não ande descalço em pisos frios e úmidos e bom evitar exposição diária com mudanças de temperatura, como o Ar Condicionado, frente de porta de Geladeira ou do Freezer quando está trabalhando no calor isso causara um choque térmicos riscos para a saúde.
7. Evite contrariar o seu sistema emocional quando você dizer sim mas querendo falar não, pode ocasionar transtornos emocionais causando diversos sintomas de doenças como, dor de cabeça, tontura, gastrite, redução ou aumento do apetite, alteração da pressão arterial insônia ou mesmo sonolência.
8. Não abuse no uso de Açúcar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca.
9. Acabe com os vícios álcool, gula, drogas, automedicação,cigarro etc.
10. Evite a relação sexual sem o uso da camisinha (preservativo).
11. Procure o médico periodicamente para fazer a manutenção da saúde e siga as orientações recebidas.
12. Deite por alguns minutos de 03 a 05 minutos a cada 03 horas, isto preserva a Função Circulatória , beneficiando com isto a coluna vertebral, evitando os problemas de dor na coluna, ou mesmo aliviando as dores que já existem. Dica para quem trabalha muito tempo em uma posição repetitiva todos os dias.
13. Procure viver o dia de Hoje, o Presente, esqueça o Passado e não se esquente com o Futuro, a vida é feita dos momentos presentes, a cada instante que passa, portanto aproveite e viva intensamente o Agora. O segredo de ser feliz é descobrir que felicidade eterna não existe, portanto devemos viver os momentos felizes intensamente.
14. Sorria pois uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico que contagia o ar e baixa o estresse.
15. Evite a emoção reprimida, pois isto ocasiona acúmulo de energias negativas que serão eliminadas como sintomas de dor de cabeça, Tonturas, Gastrite, Gula, Diarréia, Cólicas, Insônia, Sonolência, Hipertensão Arterial, Infarto do Coração, Doenças de Pele, etc.
Para deixar o excesso de peso e prevenir doenças , conquistar uma vida saudável é preciso, antes de mais nada, lutar contra a preguiça e o consumo de alimentos errados no entanto, pode ser alcançado a integração entre a alimentação balanceada e a atividade física constante. Mas é preciso o acompanhamento de um nutricionista pois uma dieta equilibrada é aquela que completa as necessidades nutricionais.
A união exercício físico e boa alimentação são fundamentais para a saúde do ser humano as dicas mais saudáveis são Caminhar, praticar a jardinagem, subir escadas, jogar futebol, nadar,dançar ,pedalar já e o começo para o fim de um sedentarismo.
A atividade física é fundamental porém exige muita energia aí que entra a necessidade de uma boa alimentação exigindo os cinco grupos alimentares, sendo eles os grãos, hortaliças, frutas, carnes e ovos, leites e substitutos, além dos óleos, todos imprescindíveis na alimentação diária.
Desde que as pessoas sintam-se agradáveis, no ato de bem estar pois não são todas as pessoas que fraquentam uma academia para praticar sua rotina diária de exercícios.
As pessoas ativas são profissionalmente produtivas e dificilmente desenvolve doenças pois a pratica de exercícios aliada a uma boa alimentação traz benefícios para a saúde mental e emocional,a parte estética só faz parte de pacote.
E muito frequente o surgimento de manchas brancas nas unhas, conhecidas pelo ramo da medicina cujo o nome leuconiquia focal nada comum para o linguagem popular. Mesmo depois de assumir um nome cientifico os dermatologistas até hoje discutem a possíveis causas para o surgimento das lindas manchas pois não a um consenso sobre como e porque elas aparecem.
Até hoje só existe estudo voltados para como ocorre o seu surgimento permitindo assim ter uma ideia baseada em possíveis causas do problema para possivelmente avaliar as causas do problema depois avaliar as manchas para removê-las.
O que sabe é que qualquer tipo de estresse ocorrido nas unhas, incluindo uso de unhas postiças, atividades manuais repetitivas como digitação pode alterar os aspectos das unhas,ir a manicure com muita frequência estabelecendo um vinculo vicioso que não permita que as unhas possa ter seu momento de descanso gerar o aparecimento das manchas.
A casos que a mancha branca atinge toda a unha provendo as gerações futuras dizem os pesquisadores que nestes casos a falha de continuidade nas laminas de queratina a principal proteína que forma as unhas. Outros relatos médicos é que haja falha na formação das gorduras da pele ou pode ser o estresse químico causado por detergentes,acetonas e esmaltes etc. A maior incidência das manchas está nas mulheres, que tem menos massa óssea que os homens além do cálcio, outros minerais têm se mostrado importantes para as unhas aparentemente o zinco e o silício enfim tudo ainda em fase de estudos e pesquisas.
O final de ano é uma época de muita agitação com preparativos para as festas como ceias de natal, viagem de ano novo, enfim é um furacão de loucuras com presentes e decorações, são algumas das nossas preocupações nesses últimos meses do ano e quem sempre está encarregada dessa tempestade de afazeres sempre é as mulheres.
As verdadeiras divas do campo feminino reconhecida por suas multifunções nesta época do ano ficam muito atarefadas mais mesmo assim acham um tempinho para elas cuidarem do seu bem estar físico com foco principal nas suas unhas e cabelos, afinal de contas ninguém pode percebe que momentos atras elas estavam com um enorme avental. Chegando assim a hora mais esperada para a feminilidade, o toque dos pés e mãos transmitindo assim leveza. Primeiramente procure uma ótima pedóloga e manicure ou alguém de sua confiança para deixar você e suas unhas “iluminar” com as mais diversas decorações de unhas alegres com temas do feriado de Natal. Suas unhas vão arrasar com elogios quando você temas chamativo.
Você pode ate fazer essas decorações em casa mas e bom ter uma boa pratica com palitos de ponta fina e tintas. O importante e ousa o máximo da criatividade criando inovações de super designer pois na moda vale tudo desde os esmaltes vermelhos são sempre as maiores pedidas na manicure para passar nas unhas decoradas para o Natal até os mais leves e suaves como o esmalte renda e branco puríssimo. Capriche no visual das suas mãos nessas ocasiões especiais elas são bem valorizadas.
