Para saber a data da menstruação, uma das dicas é usar o método de calculo, esse método simples de ser feito, e denominado como “ tabelinha menstrual ”. Com esse método além de saber o período certo do ciclo menstrual, também ajuda na informação de uma possível gravidez.
O ciclo menstrual comum de uma mulher são intervalos no decorrer de 28, 29 ou 30 dias, intercalados com o período de fertilização, que normalmente ocorre 10 dias antes da menstruação. Para ter o auxilio da tabelinha veja logo abaixo de como faze-la:
- Primeiro você tem que fazer a contagem de quantos dias entre seu ultimo dia de menstruação no ciclo menstrual anterior até o seu próximo ciclo menstrual contando do primeiro dia, com o decorrer de 28, 29 ou 30 dias
- Suponha que tenha dado 30 dias, e hoje dia 1º, então divida por 2 esse numero dias, que vai dar no dia 15.
- Então período de fertilidade será mais o menos entre o dia 10 ao dia 20, pois são 5 dias antes e cinco dias depois do dia 15. ( Período não recomendável á ter relações intimas a quem não tem a intenção de engravidar).
- Logo sua próxima menstruação será dia 30. ( Esse período pode variar de acordo com as alterações hormonais, no entanto é necessário que faça o calculo para todos os meses).
- Ou seja a ultima menstruação foi dia 1º, e ao passar cinco dias depois dos dias férteis a menstruação ira descer, no entanto dia 25.
Lembrando que esse resultado somente é válido para pessoas com ciclo menstrual regular, entre 28 e 30 dias, e essa tabelinha é totalmente contraindicada como método contraceptivo, sua função é apenas informar os dias férteis e ter uma organização sobre o ciclo menstrual.